南通崇川:阳光心灵伴成长，社区讲座护未来

为普及心理健康知识，引导未成年人以积极心态应对成长中的情绪困扰，7月22日，永兴街道永兴社区关工委、团委特邀崇川区关工委办公室主任张佃芹老师，开展了以“解锁阳光心态，拥抱健康成长”为主题的青少年心理健康讲座，吸引了很多社区青少年参与。

活动中围绕“青少年心理特点”“心理健康的标准”“负面情绪的积极转化”三个核心板块展开。结合真实案例，剖析了“过度敏感、社交焦虑、抗挫力弱”等常见心理状态的成因，引导孩子们认识到“偶尔的情绪低落不可怕，关键是学会正确疏导”。针对如何培养阳光心态，张老师分享了“情绪ABC理论”“5分钟深呼吸解压法”“成就日记记录法”等实用技巧，鼓励大家通过“每天写下三件开心事”“用‘我能行’替代‘我不行’”等方式，在生活中践行积极思维。

互动环节中，孩子们通过角色扮演、舞蹈等形式，现场演练情绪调节方法。12岁的朱同学说：“原来考试紧张时，握紧拳头对自己说‘我准备得很充分’真的有用！”家长们也表示，讲座让他们更清晰地理解了孩子的心理需求，将多给予孩子自我成长的空间。

此次活动为社区青少年搭建了学习心理知识的平台，帮助他们掌握了应对负面情绪的方法。下一步，永兴社区将持续联动专业机构，通过心理绘本共读、户外拓展等多样化活动，为未成年人营造健康、温暖的成长环境，让阳光心态成为青春最亮丽的底色。（永兴社区唐为志、李梦飞）